فوائد الترمس

الترمس كلنا نعلم انه ذات المذاق الجيد فجميع الناس تحب تناول الترمس خصوصا الاطفال ولم نسمع انه لا يوجد شخص لم يحب لترمس بل ايضا ارتبط وجود الترمس بالاماكن التى يمكن التنزه بها مثل الشواطئ و ايضا الكورنيش فنجد كثير من الناس تاكل الترمس فى اماكن التنزة ولكن كلنا نتناوله ولم نعللم النفع الذى يعود على اجسامنا عند تناول ولو جزء قليل جدا من الترمس تعالوا نتعرف على الفوائد 

ترمس يعد من الوجبات الخفيفة التى يمكن تناولها نظرا لانها لا تحتوى على الدهون

2-الترمس يحتوى على فيتامين K وفيتامين ج والبوتاسيوم والمنجنيز

3- الترمس يحتوى على نسبة بروتين عالية فان كل مائة جرام يحتوى على 40% بروتين

4- الترمس يحمى من الاصابة بالسرطان و يساعد فى خفض الوزن ايضا يخفض الكوليسترول فى الدم ويمنع الاماك

5- غذاء فعال لمرضى السكر لانه لا يوجد به نشا او او زيوت

6- يحتوى الترمس على اوميجا 3 التى يحتاجها الجسم ولا يستطيع تصنيعها

7- يحن الاوعية الدموية ويخفض ضغط الدم